Wilma Murto palaa keskiviikkona Oulussa kilparadoille Motonet GP:ssä ensi kertaa sitten viime vuoden Ruotsi-ottelun. Takana on polvileikkaus ja onnistunut kuntoutus. Nyt hän rakentaa kuntoaan syyskuisiin Tokion MM-kisoihin, jossa on tarkoitus kilpailla 12 askeleen vauhdilla, kun täysi vauhti on 16 askelta.
Oulussa Murto kilpailee 10 askeleen vauhdilla. Se on hänelle uusi kokemus kilpailukäytössä mukaan lukien se, että käytössä on eri setti seipäitä, joilla hän on kilpaillut pidemmillä vauhdeilla.
– En ole koskaan kilpaillut 10 askeleen vauhdilla. Treenihyppyjä 10 askeleella ja noilla seipäillä on toki paljon, mutta miten seiväsvalinnat tulevat tehtyä kisatilanteessa, sitä ei pysty ennalta hirveästi arvioimaan ja suunnittelemaan. Pitää reagoida tilanteen mukaan, Murto totesi tiistain media- ja yleisötilaisuudessa Oulussa.
Hyppyjä on yhteensä 40–50 paikkeilla
Murto on tehnyt tänä kesänä neljä hyppyharjoitusta. Yhden ennen leikkausta ja kolme sen jälkeen.
– Hyppyjä on yhteensä 40–50 paikkeilla, mikä ei ole kauhean paljon, ja ne on tehty 8 ja 10 askeleen vauhdeilla. Fiilis on hyvä, mutta toki oman haasteensa tuo sekin, etten ole vuoteen kilpaillut ja tässä vuoden aikana on tullut monen näköistä muutosta, Murto miettii.
– Se lisää jännitysmomenttia, miten kisa lähtee sujumaan ja miltä se tuntuu.
Murron polvileikkauksesta on pari kuukautta. Arjen harjoittelussa on Tero Pitkämäen valmennuksessa edetty maltilla kuntoutuksesta normiharjoitteluun.
– Vähän reilu kuukausi meni kuntoutuksen ympärillä. Nyt on kolmisen viikkoa ollut aika normaalia treeniä, mutta aika vähän olen päässyt tekemään mitään maksimaalista. Nyt olen menossa siihen vaiheeseen, että pystyn tekemään maksimijuoksuja ja käyttämään isompia kuormia voimatreeneissä, Murto kertoo.
Samalla tapaa maltilla Murto aikoo edetä myös kilpailuissa. Hän ei halua kiirehtiä täyden vauhdin hyppäämiseen.
– Tavoite on, että Tokiossa olisi käytössä 12 askelta. En lähde edes tavoittelemaan täyden vauhdin hyppäämistä. Mennään sen mukaan, mitä fysiikka antaa myöten. Leikkauksesta on niin vähän aikaa, että täytyy pitää huolta, ettei haukkaa liian isoa palaa. Sitä on tullut tehtyä aika paljon, Murto sanoo.
Ruotsi-ottelussa vielä 10 askelta
Oulun GP:n jälkeen Murron on tarkoitus jatkaa kilpailukautta Tukholmassa käytävässä Ruotsi-ottelussa.
– Veikkaan, että Ruotsi-ottelu menisi vielä 10 askeleella ja sitten maaottelun ja Tokion kisojen välissä teen 12 askeleen treenejä ja Tokiossa olisi käytössä 12 askelta. Olen hypännyt 12 askeleen vauhdilla yli 470, eli se on kilpailukykyinen vauhti, Murto muistuttaa.
Murron mukaan harjoittelu Pitkämäen johdolla on jo löytänyt uomansa.
– Tero on tuonut tosi paljon tukea omaan tekemiseeni. Treenien sisältöä suunnittelemme niin, että Terolta tulee raamit ja sitä pohditaan yhdessä, ja saatetaan muuttaa jotakin ja reagoidaan siihen, miten treenit ovat menneet, Murto sanoo.
– Arkitekeminen ja perusduuni on tosi mielekästä ja olen tosi tyytyväinen siihen mikä tilanne on. Pystyn hyvin treenaamaan ja meininki on hyvä.
Keräsen tekniikassa vielä takkua: Sieltä olisi paljon metrejä saatavissa
Keihäänheittäjä Toni Keräsen toiveissa on saada Oulun keihäskilpailussa tekniikka uomilleen. Hän voitti Espoossa Kalevan kisojen mestaruuden reilu viikko sitten ja kohtaa Oulussa Kalevan kisojen muut mitalistit Eemil Porvarin ja Lassi Etelätalon.
Keränen on fyysisesti erinomaisessa kunnossa, mutta haasteena on voiman ja tehon välittäminen heitossa keihääseen.
– Fysiikka on mennyt eteenpäin, mutta tekniikka ei ole ihan pysynyt perässä. Tekniikka hajoaa pahasti heiton lopussa. Kaikki voimat menevät eri suuntiin. Itse väistän vasemmalle, veto lähtee suoraan, mutta keihäs lähtee tosi voimakkaasti poikittain ja vielä oikealle, Keränen sanoo.
– Lähtönopeus on varmastikin hyvä, kun vain saan vedon lähtemään keihään myötäisesti, sieltä olisi paljon metrejä saatavissa. Se on yllättävän pienistä asioista kiinni, onko heiton pituus 75 vai 85 metriä.
Keränen veikkaa, että kaikki Kalevan kisojen mitalistit heittävät Oulussa paremmin kuin Espoossa.
– Tiedän, että näillä kavereilla nousee savu korvista, Keränen kuvasi haastajien intoa ottaa hänestä revanssi.
Purola parantelee jalkavaivaansa – ei juokse Oulussa
Samuel Purola harmittelee, ettei pääsee testaamaan kotikenttänsä uusittua päällystettä keskiviikkona.
– Kalevan kisojen 200 metrin alkuerissä nappasi jalasta, ja se kiristely ei ole hellittänyt. Kalevan kisojen jälkeen en ole laittanut pikkareita jalkaa. Kävin nyt kokeilemassa, mutta se kiristi aika paljon, Purola perusteli poisjääntiään keskiviikon kisasta tiistain mediatilaisuudessa.
– Vaiva on takareiden ja lähentäjän sisäseudulla. Siellä ei ole vammaa, mutta siellä kanittaa. Kalevan kisoissa, kun tuli paljon kovaa juoksua, sisäreisi kuormittui niin paljon, että nappasi kiinni. Nyt täytyy antaa sille aikaa. Harmi, kun radan uusi pinta tuntui hyvältä. Olisin halunnut juosta. Tulee varmasti hyviä aikoja.
Oulun Motonet GP Ylen kanavilla
Klo 18.30 TV2
Osallistujalistaus:
https://www.motonetgp.fi/oulu/osallistujalistat/
Aikataulu:
https://www.motonetgp.fi/oulu/lajit/